Rețetă fitness: Pâine crocantă plină de fibre și proteine


Faceți parte din categoria aceea de oameni care nu poate renunța la mirosul și gustul produselor de patiserie proaspete? Nu disperați! Pregătiți împreună cu noi o pâine crocantă plină de fibre și proteine! Delectați-vă cu un mic dejun gustos și aromat!

.

Faceți parte din categoria aceea de oameni care nu poate renunța la mirosul și gustul produselor de patiserie proaspete? Nu disperați! Pregătiți împreună cu noi o pâine crocantă plină de fibre și proteine! Delectați-vă cu un mic dejun gustos și aromat!

Ingrediente pentru 1 pâine:

Mod de preparare:

Punem într-un bol albușurile, făina spelta, apa, proteinelePsyllium, praful de copt și sarea, și amestecăm bine totul, până obținem un aluat netedPutem adăuga în aluat după gust și semințe de in, dovleac sau susan și cu o spatulă să le încorporăm în aluat. Punem aluatul astfel pregătit într-o formă de pâine tapetată cu hârtie de copt. Coacem pâinea pentru aproximativ 33 minute la 170°C, până se rumenește. Scoatem pâinea din cuptor și o lăsăm în formă să se răcească. După ce s-a răcit o scoatem din formă și putem savura pâinea crocantă!

                                                                                        

Rețetă fitness: Pâine crocanqtă plină de fibre și proteine

Valori nutriționale pentru 1 pâine

Calorii

Proteine

Carbohidrați

Grăsimi

715

56 g

99 g

6.5 g

Credem că nu veți rata gustul unic al pâinii fitness aromate și crocante. Dacă v-a plăcut rețeta, o puteți susține cu un share.

Comentarii