Ingrediente:
1.5 cană de făină integrală spelta
- 1.5 cană de apă
1 cană de proteine True Whey(vanilie, ciocolată sau fără aromă)
- 200 g de prune
1/2 cană de xyilitol
2 linguri de Proteinela
2 linguri de ulei de cocos
1 lingură de Flavor dropsde vanilie
un vârf de cuțit de scorțișoară
proteinela amestecată cu lapte ca glazură (opțional)
*1 cană are un volum de 250 ml
Mod de preparare:

VALORI NUTRIȚIONALE PENTRU 1 BUCATĂ (ÎN TOTAL 12 BUCĂȚI) | ||||
---|---|---|---|---|
Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi | |
161 | 9 g | 23 g | 4 g |
Credem că vă veți răsfăța în curând cu această prăjitură simplă cu prune pentru micul dejun. Dacă v-a plăcut rețeta, sperăm să o susțineți cu un share.